توصیه‌ی مسئول آموزش اورژانس ۱۱۵ برای پیشگیری از گرمازدگی: مکرراً مایعات خنک بنوشید

توصیه‌ی مسئول آموزش اورژانس ۱۱۵ برای پیشگیری از گرمازدگی:
مکرراً مایعات خنک بنوشید

مسئول آموزش اورژانس ۱۱۵ زنجان به شهروندان توصیه کرد برای پیشگیری از گرمازدگی به طور پیوسته مایعات خنک بنوشند.

محسن رضایی در گفتگو با پایگاه خبری وبدا-زنجان، اظهار کرد: اگر می‌خواهید دچار گرمازدگی نشوید به هشدارهای هواشناسی در خصوص افزایش دما توجه کنید و فعالیت خارج منزل را از بازه‌های زمانی گرم به اوقات خنک‌تر مثل اوایل صبح یا هنگام عصر و بعد از غروب آفتاب موکول نمایید.

وی با بیان اینکه شرایط شغلی برخی افراد به گونه‌ای است که ناچار به فعالیت در محیط‌های باز زیر نور خورشید هستند، افزود: لازم است این افراد حتما لباس‌های نخیِ رنگ روشن بپوشند، کلاه لبه‌دار استفاده کنند و قبل، بعد و حین فعالیت مکرراً مایعات خنک بنوشند.

مسئول آموزش اورژانس ۱۱۵ زنجان، خاطرنشان کرد: بهتر است این افراد، حین فعالیت و در فواصل زمانی منظم، دقایقی توقف داشته باشند و در یک محیط خنک در سایه یا مقابل کولر و پنکه قرار بگیرند و بعد از نوشیدن مایعات خنک به فعالیت خود ادامه دهند.

وی گرمازدگی را عدم توانایی بدن در دفع گرما و افزایش دمای درون بدن به بیش از چهل درجه سانتی‌گراد به علت فعالیت شدید یا گرمای هوا، تعریف کرد و افزود: ارگان‌های بدن به طور معمول در دمای ۳۶ تا ۳۷.۵ درجه سانتیگراد قادر به فعالیت هستند و هرگونه افزایش دما خارج از این محدوده باعث اختلال عملکرد آنها می‌شود.

رضایی خاطرنشان کرد: همه‌ی افراد ممکن است دچار گرمازدگی شوند ولی سالمندان، کودکان و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای بیشتر مستعد این عارضه هستند و لازم است توجه بیشتری به هشدارها داشته باشند.

وی با بیان اینکه گرمازدگی ممکن است در ۳ سطح خفیف، متوسط یا شدید رخ دهد، اظهار کرد: بسته به شرایط سنی و جسمی فرد و مدت حضور او در محیط گرم ممکن است هریک از سطوح گرمازدگی اتفاق بیفتد.

مسئول آموزش اورژانس ۱۱۵ زنجان، علت گرمازدگی را تعریق زیاد و از دست رفتن الکترولیت‌های بدن عنوان کرد و گفت: در نوع خفیفِ گرمازدگی، گرفتگی عضلات خصوصا شکم و پا اتفاق می‌افتد و فرد دچار انقباض عضلانی، خستگی و سرگیجه می‌شود.

وی با اشاره به اینکه در نوع متوسط گرمازدگی، علائم نوع خفیف با شدت بالاتری رخ می‌دهد، خاطرنشان کرد: در این نوع گرمازدگی ممکن است هوشیاری فرد تا حدودی کم شود و تنفس‌های سریع و کم‌عمق و تعریق شدید داشته باشد.

رضایی به علائم نوع شدید گرمازدگی اشاره کرد و گفت: در نوع شدید، دمای بدن معمولا به بیش از ۴۰ درجه سانتیگراد می‌رسد و مکانیسم‌های تنظیم دمایی بدن مختل می‌شود. همچنین ممکن است پوست فرد، گرم و خشک شود و تنفس‌های سطحی داشته باشد. گرمازدگی شدید می‌تواند باعث کاهش سطح هوشیاری، تشنج، غش و حتی در موارد بسیار شدید موجب مرگ شود.

وی در خصوص اقدامات لازم در مواجهه با فردی که دچار گرمازدگی شده است، اظهار کرد: در این شرایط باید بلافاصله فرد را از محیط گرم به محیط خنک منتقل کنیم و لباس‌های او را به حداقل ممکن برسانیم و اگر توانایی بلع دارد و هوشیار است، به او مایعات خنک بنوشانیم.

رضایی خاطرنشان کرد: اگر دمای بدن فرد خیل بالا بود لازم است با استفاده از مکانیسم تبخیر (به کارگیری افشانه‌ی آب سرد و بادبزن) به کاهش دمای بدن فرد کمک کنیم و همچنین از کیسه‌های یخ در شریان‌های اصلی بدن مثل کشاله‌ی ران، دو طرف گردن و روی شکم استفاده کنیم و حتما با اورژانس ۱۱۵ به منظور اقدامات تخصصی‌تر و پیشرفته‌تر برای درمان گرمازدگی تماس بگیریم.